Техники трансовой релаксации

Автор подкаста — Павел Еремеев    Профиль подкаста    Фидбэк   
Долго думал, что же написать в подробной информации об этой ленте. Есть психотерапевты "телесники", те которые занимаются телесной психотерапией. Их стезя - практики с телом, и они не особенно любят высказываться. А есть психотерапевты, которые любители поговорить:-)) Обычно это люди, занимающиеся аналитическими направлениями, различными вариантами гипноза. Они обычно говорят много и долго. Честно признаюсь, я принадлежу ко второй группе. И, набирая этот текст, приходится себя останавливать - ведь очень большой объем информации никто все равно не прочтет.

Я в ходе своей индивидуальной и групповой практики понял, что самый быстрый способ оказать человеку неотложную психологическую помощь - это сеанс трансовой релаксации. Такая "волшебная таблетка". Всем нравится слово "релаксация", но текоторых пугает термин "трансовая". На самом деле, транс - это довольно естественное и дружественное для нас состояние, заложенное в нас самой природой. Более подробно о трансе я пишу здесь - http://eremeev.org/page/chto-t…

В данной ленте я буду выкладывать некоторые из своих лечебных трансов и техник релаксации, которые использую в практической работе. Какие-то хорошо помогают расслабиться и отдохнуть. Какие-то - восстановиться после психо-физических нагрузок. Какие-то специально разработаны для помощи при различных проблемных состояниях ( лишний вес, курение, страхи, навязчивости и некоторые другие)

Очень надеюсь, что это окажется полезным
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
2324252627281

Трансовая релаксация - остановка потока мыслей скачать в плейлист

27 февраля 2009 21:50
У множества людей сегодня голова, что называется, "полна знаний"! Непрерывное думание и обдумывание разных проблем, задач и событий жизни является причиной различных проблем. От трудности заснуть, когда поток мыслей роится в голове и не дает расслабиться, до той же гипертонии, которая также в ряде случаев является следствием нашей реакции на какие-то проблемы. Данная техника помогает выработать полезный навык остановки этого потока сознания, избавления от непрерывного думания, а также просто помогает "разгрузить" мозг. Очень хорошо применять ее непосредственно перед сном.
Подкаст4 - поток мыслей @ RPOD.RU   18.9 Мб
Код для ЖЖ и блогов

Комментарии

  • Марина (mc_mara)  9 февраля 2010 21:22  #
    Опять-таки, Павел, спасибо за релаксацию. Однако странно то, что когда я в нее погрузилась, меня стало подташнивать и заболели живот и голова, несмотря на внутреннюю расслабленность. По окончании транса неприятные ощущения прошли, и мне стало гораздо спокойнее, чем до этого времени. Не обижайтесь, еще такой забавный факт - во время погружения в транс, когда звучали Ваш голос и музыка, моя собака, старая чау-чау,очень крепко и сладко заснула и храпела так громко, как ей свойственно, только ночью.
    • Павел Еремеев  9 марта 2010 17:50  #
      Вот, помог и Вам и Вашей королевской собачке:-))
Пожалуйста, зарегистрируйтесь (это быстро!) или войдите, чтобы оставлять комментарии.